心の座標で読み解く「比較」のクセ
前回の記事では、
「比較すること自体は悪いことではない」
というお話をしました。
似合う色を見つけるときも、
自分の得意なことを知るときも、
私たちは比較を通して違いを認識しています。
問題なのは、
比較そのものではなく、
比較した結果に「価値」や「優劣」を結びつけてしまうこと。
では、そもそもなぜ人は比較してしまうのでしょうか。
実はそこにも、それぞれの心の座標が関係しています。
人は安心するために比較している
比較というと、
嫉妬や劣等感の原因のように語られることがあります。
でも本来、比較は脳に備わった自然な機能です。
私たちは比較することで、
自分が今どこにいるのかを確認しています。
地図を見るときに現在地を確認するように、
心もまた比較によって現在地を確かめているのです。
ただし、
どこを基準に現在地を確認するかは人によって違います。
イエローの質が比較するもの
【集団 × 動】
イエローの質を持つ人は、
つながりや流れの中にいることで安心します。
そのため比較の対象は、
「周囲との距離感」になりやすい。
たとえば、
SNSで楽しそうな投稿を見る。
仲間が新しいことを始める。
周囲が次々と成果を出しているように見える。
すると心の中で、
こんな翻訳が起こります。
「みんな前に進んでいるのに、私だけ止まっているかもしれない」
「取り残されるかもしれない」
本当に怖いのは、
成果の差ではありません。
つながりから外れてしまうこと。
流れから置いていかれること。
だからイエローの比較は、
横方向の比較になりやすいのです。
ブルーの質が比較するもの
【集団 × 静】
ブルーの質を持つ人は、
秩序や見通し、
自分なりの理想を大切にします。
そのため比較の対象は、
「理想との距離」になりやすい。
誰かを見ると、
その人そのものを見ているようでいて、
実際には
「理想の状態」を見ています。
そして心の中で、
こんな翻訳が始まります。
「私はまだできていない」
「もっと頑張らなければならない」
「このままでは不十分だ」
本当に怖いのは、
誰かに負けることではありません。
理想から外れてしまうこと。
完璧でなくなること。
だからブルーの比較は、
縦方向の比較になりやすいのです。
比較している相手は、本当に相手なのか
ここがとても大切なポイントです。
イエローもブルーも、
実は相手そのものを見ているわけではありません。
イエローは
「つながりから外れる不安」
を見ています。
ブルーは
「理想から外れる不安」
を見ています。
つまり比較の苦しさは、
相手が原因なのではなく、
自分の中の恐れが映し出されていることが多いのです。
比較が苦しみに変わる瞬間
比較そのものは悪いことではありません。
比較は違いを知るための機能です。
苦しくなるのは、
違いを
「価値の差」
として扱い始めたときです。
あの人ができる
↓
私はできない
↓
だから私は価値が低い
この飛躍が始まると、
比較は学びではなく苦しみに変わります。
最後に
比較をなくそうとしなくて大丈夫です。
人は比較する生き物です。
大切なのは、
自分が何を比較しているのかを知ること。
つながりを失う不安なのか。
理想から外れる不安なのか。
その背景にある自分の心のクセが見えてくると、
比較は自分を責める材料ではなく、
自分を理解するヒントに変わっていきます。
自分の心の座標を知ることは、
比較から自由になるためではなく、
比較との付き合い方を知るための第一歩なのかもしれません。
