「やんわり伝えたつもりだったのに、全然違う受け取り方をされた。」「相手を責めたかったわけじゃないのに、気づけば少し嫌味っぽい言い方になってしまった。」「そんな自分が嫌で、あとから自己嫌悪になる。」こんな経験はありま...

セラピストSueです。「苦手だからこそ頑張らなきゃ」そう思っている方は少なくありません。特に能力が高い人ほど「これもできるようにならなければ」「苦手を補ってこそ一人前」と考えがちです。でも、その努力が苦しさにつなが...

セラピストSueです。「もっとできるはずなのに。」そんな感覚を抱えたことはありませんか。人より勉強している、知識もある、周りからも「能力があるよね」と言われる。それなのに、なぜか思うように結果につながらない。そん...

セラピストSueです。「同じ本を読んだのに、あの人はどんどん変わっていく」「講座で学んだ内容には納得しているのに、どうしても行動できない」そんな自分を見て「やっぱり私は意志が弱いのかな」と感じたことはありませんか？...

「人に頼れない」「休むと罪悪感がある」「好きなことが分からない」「頑張りたいのに動けない」一見すると別々の悩みに見えます。でも実は、その奥で同じ心の仕組みが働いていることがあります。私はこれを『防衛センサー』...

「やりたいことはあるのに動けない」そんな自分を見て、「私は行動力がない」「意思が弱い」「また続かなかった」と落ち込んだことはありませんか？でも実は、同じように「動けない」ように見えても、その理由は人によってまった...

夜になると、同じことを何度も考えてしまう。終わった会話を振り返っては、「あの言い方でよかっただろうか」と気になってしまう。まだ起きていない未来を想像して不安になる。休もうと思っていても頭が働き続けてしまい、気づけば...

セラピストSueです。「休日は家でゆっくりするはずなのに、気づけば用事を作って動いてしまう」「ベッドでゴロゴロしていると、時間を無駄にしている気がして罪悪感に襲われる」「何もしない時間がどうしても苦痛で、落ち着かない...

こんにちは。セラピストSueです。「本当は助けてほしいのに言えない」「限界なのに『大丈夫』と言ってしまう」「人に頼るくらいなら、自分でやった方がラクだと思ってしまう」そんな経験はありませんか？人に頼れない自分を...

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