セラピストSueです。「やらなきゃいけないことは分かっているのに動けない」そんな経験はありませんか？やりたい気持ちはある、頭では理解している、でもなぜか体が動かない。気づけばスマホを見て1日が終わっていたり、後回しに...

前回の記事では、「自分の気持ちがわからなくなるのは、脳があなたを傷つきから守るためにかけている『麻酔』のような状態なんだよ」というお話をしました。その記事を読んでくださった方の中には、「自分の気持ちも分からないけ...

セラピストSueです。「本当は何がしたいのかわからない」「好きなことを聞かれても答えられない」「どっちでもいい、が口癖になっている」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。でも私は、自分の気持ちがわからな...

心の座標で読み解く「比較」のクセ前回の記事では、「比較すること自体は悪いことではない」というお話をしました。似合う色を見つけるときも、自分の得意なことを知るときも、私たちは比較を通して違いを認識しています。...

比較と優劣を混同すると苦しくなる理由「人と比べるのをやめましょう」そんな言葉を見かけることがあります。確かに、誰かと比べて落ち込んだり、自分を責めたりしてしまうなら苦しいですよね。でも私は、比較すること自体は悪...

単なる自己肯定感ではなく、心の座標が恐れる「2つの痛み」皆さま、こんにちは。セラピストSueです。「本当は引き受けたくないのに、どうしても断れない」「断ったら気まずくなる気がして、つい無理をしてしまう」そんな風に...

セラピストSueです。職場で上司の機嫌が悪いと、自分のせいではないかと不安になる。相手の表情が少し曇っただけで、「何か悪いことを言ったかな」と気になってしまう。周りに気を遣いすぎて、一日の終わりにはぐったり疲れてし...

セラピストSueです。日常のコミュニケーションの中で、こんな風に感じたことはありませんか？「相手にやってほしいことがあるのに、なぜかストレートに頼めない」「遠回しな言い方をして、察してもらおうとしてしまう」「せっかく...

セラピストSueです。日常の中で、こんなふうに感じたことはありませんか。「同じように注意されたのに、あの人は平気そう。　なのに自分は、胸の奥がずっと痛いまま」「ただアドバイスしただけなのに、相手が急に怒り出し...

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